| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶雪糕热量/卡路里150千卡 | |||

1、分别将酸奶倒入模具中,留四分之一的空间,避免qq糖和水果丁倒进去后会溢出~ 而且要保留点空间~

2、放入水果丁~ 我放的是水蜜桃丁~ 大家可以放菠萝橘子芒果西瓜草莓~~~ 各种味道好好吃~

3、这个是我之前做的两支哦~ 超级好吃!

4、如何~

5、最后是注意事项~ 1、保留空间 2、QQ糖和水果丁不要贪多哦,每支放4颗qq糖就刚好了,水果丁放进去后要轻微的搅拌下 3、冰冻的时间不要太长了,以免酸奶冻成冰沙,没有细腻感,3-5小时不错噢~ 4、从冰柜拿出来后,倒着放,用水冲洗30秒左右,就超级容易拿出雪糕啦 5、QQ糖可以用于提味,酸奶一冰冻,原始的酸奶味就会减少,所以我建议要加QQ糖哦~
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、促进消化、帮助消化等功效;可与蓝莓搭配;与黄豆、香蕉、鱼籽相克,同食可能会引起不适;
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