| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 葡萄汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于摇摆舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、葡萄泡半小时洗干净
2、丢进原汁机里
3、我做的原汁原味很甜 不喜欢特别甜可以倒点矿泉水稀释下
4、带皮榨的 黑黑的像桑葚汁
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗衰老、健脾和胃等功效；可与山药、枸杞子、糯米搭配；与龟、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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