| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1488千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1573克 | 红糖发糕热量/卡路里5150千卡 | |||
 热量5150千卡,相当于钓鱼1717分钟消耗的热量180 | |||||
1、将水，面粉，红糖，酵母菌，搅拌均匀至黏糊状，等发酵两小时
2、将发酵好的面粉倒入盆子，中火蒸20分钟即可，注意蒸好后10分钟，再用抹了油的刀切好即可食用！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、补虚等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛排、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
