| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 香蕉酸奶冻热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于劈叉123分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好香蕉和酸奶后，将香蕉切成小块能放进你准备的模型里，我直接用冰块盒子的，在将酸奶倒进去，类似图中所示的。
2、冰冻了一个晚上后，如图。
3、插上牙签就好啦
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、明目、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗便秘、疏通血脉等功效；可与芝麻、川贝母、李子搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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