| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 西瓜青柠莫吉托热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于练武术18分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备的材料，西瓜肉尽力去掉籽；
2、一个青柠檬一半切片；
3、西瓜肉放入搅拌杯中；
4、放入一大勺蜂蜜15ml；
5、半个青柠檬挤汁入搅拌杯中；
6、启动搅拌机，搅打成果汁；
7、杯子中放入青柠片，放入薄荷叶；
8、放入冰块；
9、倒入打好的西瓜汁；
10、倒入苏打水；
11、倒入白朗姆酒；
12、点缀上薄荷叶、青柠片，可以开喝。
13、成品图
14、成品图
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、桑葚、鸭梨搭配；与豆腐丝、白开水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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