| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 11克 | 椒盐土豆热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于打沙袋3分钟消耗的热量360 | |||||
1、我用的是本地黄心土豆，洗净放高压锅里压，大火烧开吃吃叫个5.6声，然后就转中火，再继续烧3分钟左右
2、等压力锅上面不再出气后就可以把土豆取出来，有菜刀压成如图这样，不要压的过火，不然会掉肉
3、热锅热油放入压扁的土豆用中火炸，两面都要炸成金黄色，然后放盐，可以放的比平时多一点，咸咸的才够入味
4、最后撒上椒盐，喜欢的还可以撒些胡椒粉，然后出锅装盘
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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