| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 打发奶油热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡,相当于溜旱冰177分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备好奶油
2、倒入适量的奶油用打蛋器打发，分两次将白砂糖倒入容器里
3、第二次加入白砂糖
4、打至奶油能立起来就完成了
5、打发好的奶油可以用来做各种甜品
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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