凉糕的热量和减肥功效

1、优食惠买的凉糕粉

2、凉糕粉倒入盆里

3、加入500克温水

4、搅拌均匀成浆糊，静止30分钟，2500克水入锅里烧沸

5、取一半的沸水冲入浆糊里搅拌均匀

6、把浆糊全部倒入锅里，和剩下的沸水一起大火加热，要一直不停的搅拌哦，不然要粘锅了，煮沸后中火煮5分钟，至大气泡消失

7、煮好后倒入碗里，冷却后放入冰箱冷藏1小时，并且把调好的红糖水冷却后也放冰箱冷藏备用

8、把冰好的凉粉倒扣在盘子里，倒入红糖水，我用的花生瓣做点缀

9、冰冰凉凉的，好吃