牛油果椰汁燕窝的热量和减肥功效

1、牛油果切开，处理成块，作为制作牛油果奶昔备用。

2、将牛油果放进榨汁机，倒入能覆盖它的椰汁。

3、制成奶昔状，放入冰箱冷藏备用。

4、将解冻的（大禧方便装）燕窝和冰糖放进燕窝盅，倒入80ml左右能够覆盖燕窝的纯净水。

5、锅中加适量水，水沸后文火炖30分钟左右。

6、将备好的牛油果奶昔与炖好的燕窝混合即可，如果喜欢偏甜的口味可以再根据个人喜好加入适量蜂蜜。