| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 银耳莲子羹热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡,相当于吹小号604分钟消耗的热量150 | |||||
1、将上述材料洗净，放入高压锅里。2按下煲汤键。3高压锅热气放出后，再让入适量老冰糖。最后登上几分钟即可。
2、有的材料没有拍下
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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