| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 夏天必备青柠蜂蜜茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于板球48分钟消耗的热量300 | |||||
1、将两个青柠檬用盐洗干净，搓一搓，擦干净水。用盐洗，希望能洗掉蜡吧，要是碰到黑心卖家你懂的。
2、将青柠檬两头切掉。不要。如果你要保留也好。然后切片。柠檬籽要取掉！！要取掉！注意罐子也要洗好了，晾干水。然后蜂蜜打底铺一层，柠檬放一片，要是罐的面积大，就放几片，铺一层蜂蜜再放柠檬，再铺蜂蜜。如此循环～
3、最后放冰箱冷藏2-3天吧。就可以喝了，当然。用温开水充。透心凉的夏天～
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、黄瓜、梨搭配；与米饭、李子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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