| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 蜜汁小排热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于深蹲55分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨焯水去生（至六分熟）
2、倒入油少许，放入姜，煸出香味
放入排骨
3、两勺豆腐乳汤，两勺砂糖半勺酱油，一小勺盐（不能多放），半个柠檬挤汁（可用少许醋代替）。
4、倒入一小碗水，收汁撒上芝麻即可
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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