酸奶-超全的制作方法的热量和减肥功效

1、首先把牛奶倒入酸奶机容器，先到牛奶，再到菌粉（或酸奶）以免先倒菌粉后菌粉沾底搅拌不匀 此时可以加糖

2、酸奶机通电 6~8小时即可享用 放入冰箱冷藏后口感更好 就这么简单！
像我这种最便宜的酸奶机 通电后是不会自动停止的 要自己看好时间 时间越长味道越酸 个人感觉超过10小时了味道就酸的不好了 要加好多糖

3、成品 满满的一缸！ 没事做的话一天我就吃完啦！ 糖加入的时间很随意 可以开始加进去 也可以是成品的时候加进去

4、各种水果可以加啊 木瓜 有木有！

5、成品图-蔓越莓火龙果

6、奥利奥饼干屑最好吃有木有

7、这个季节没有草莓 草莓干有木有

8、香蕉一年四季可以有 饭后来一碗 治疗便秘刚刚的！