什锦水果拼盘的热量和减肥功效

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止血、散结、补脑健身等功效；可与枣搭配；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、清肺润肺、久嗽等功效；可与胡萝卜、薄荷、芹菜搭配；与粽子、山竹、虾相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、预防血栓、祛脂降压等功效；可与蜂蜜、虾仁、山药搭配；与骆驼肉、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、土豆、绿豆芽搭配；与花生酱、菜花、花生相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、解酒毒、疏通血脉等功效；可与国光苹果、苹果、李子搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；