| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 30千卡 | 302千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 美味龟苓膏热量/卡路里247千卡 | |||

1、次配方是1人份的,2人份是现在原料的两倍,以此类推。

2、龟苓膏粉10克加30克水在容器里搅拌均匀。 2、170克水烧沸,慢慢倒入搅拌好的龟苓膏粉里(第一步),要边倒边不停搅拌,然后倒入漂亮容器里,等冷却后,放入冰箱冷藏。 3、半小时后就可以了,吃时切小块,浇上桂花蜜糖即可。

3、我是第一次做,味道很好吃,非常简单就可以做好了,我感觉龟苓膏粉只是冲泡的我不敢吃,所以我就在锅里直接烧沸了才冷却的,感觉味道也没什么不好。反正这种东西做法很多种,随便怎么做都行。
龟苓膏粉的热量302千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
糖桂花的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美容、改善视力等功效;可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配;与红枣、红糖、韭菜相克,同食可能会引起不适;
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