糯米切糕的热量和减肥功效

糯米 500克、金丝枣 100克、白糖适量

1、金丝枣洗净，放锅中加少许水煮熟，捞出备用。
2、糯米用水浸泡五小时，然后用电饭煲焖熟，搅拌出粘性。
3、模具铺上保鲜膜，放上薄薄的一层糯米，撒上一点白糖，再放上一层金丝枣，然后还是米，糖，枣，依次铺满模具，最后一层铺上糯米，盖上保鲜膜，压实放置两个小时，就可以切块食用了。
4、切面

食材功效信息

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾暖胃、壮气提神等功效；可与桂花、桑葚、兔肉搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

金丝枣的热量308千卡（每100克）；具有舒筋活血、开脾润肺、散淤生新等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

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