| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 福绵酥肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于安装雨水槽60分钟消耗的热量360 | |||||
1、将肉片放入十三香，盐糖味精拌匀静放十五分钟，入味。。。
2、用干米粉两边沾上
3、油温上来就放下去炸。两边都要！
4、炸的时候注意火候及粉的颜色，变成金黄色就可以夹起来了
5、好香脆啊。。。。
6、快快买酒回来，哈哈哈。。。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、止消渴等功效；可与山楂、芸豆、鸡蛋搭配；与海虾、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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