| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 中式松饼 甜饼热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于买东西99分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉就用普通面粉
2、加水 加糖 搅拌成面糊 打蛋器提起几厘米 不断 其实不用称重 反正厚度差不多酸奶那样就可以。 糖的话看你自己喜欢的甜度。我的糖放的少。
3、平底锅小火烧热。可以像我这样用饭勺 做出来饼的小小的 也可以铺满平底锅。
4、面糊放进去，两分钟左右。表面有泡，总铲子碰一下，是凝固的 ，就可以翻面。
5、翻过来也是两分钟。
6、吃！表面会有一点点脆脆的，有面粉味，香香的。用油煎的话 更好吃~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
