| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 小炒署菜青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于林业工作3分钟消耗的热量480 | |||||
1、青椒洗净切好，署菜择好洗净，蒜米拍碎。
2、倒油入锅，猛火烧热，放入拍碎的蒜米爆香。青椒爆炒两下，倒入署菜翻炒，添盐、料酒和味精后起锅。
3、简简单单的菜，就完成了！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、缓解疲劳、解热等功效；可与苦瓜、鲳鱼、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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