| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | ||
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 鱼胶鸡汤热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于泡澡170分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡放在锅里，去掉脏水…
2、放鱼胶进去一起绰水
3、充洗干净…
4、炖盅加黄酒，电锅炖三个小时。
5、我炖了两盅汤，一盅虫草鸡汤，一盅鱼胶，鱼胶汤要放枸杞。虫草不需要。
6、鱼胶长这样的
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经络、健身强体、健脾胃等功效；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、肾虚遗精、补肝肾等功效；
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