干炒米线的热量和减肥功效

1、准备好材料。彩椒切丝、牛里脊肉切小条

2、鸡蛋打散，加入盐、食用油搅拌均匀，牛里脊肉用盐、生抽、老抽、料酒、水淀粉搅拌均匀腌制20分钟

3、煎锅烧热，加入食用油，倒入鸡蛋液，摊成蛋饼

4、锅内烧开水，加入米线焯水，直到米线变软，捞出沥干水

5、摊好的蛋皮切成小条，沥干水的米线加入适量的食用油拌匀

6、热锅凉油，放入腌好的牛肉煸炒至8分熟盛世出备用

7、热锅凉油，倒入拌好油的米线翻炒

8、加入盐、生抽、老抽、味极鲜、胡椒粉炒匀

9、加入绿豆芽，洋葱煸炒

10、10、洋葱、绿豆芽变软后加入牛肉、鸡蛋丝、青红椒丝

11、11、炒至青红椒断生即可装盘，撒上葱花。