| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 香辣蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于现代舞109分钟消耗的热量288 | |||||
1、螃蟹切块，根据个人，我比较害怕，先将螃蟹开水烫死后再切
2、锅内热油，将葱姜蒜爆香，还有辣椒
3、炒几分钟后下螃蟹，最后放葱
4、完成
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补解毒、抗结核、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与柿饼、红薯、无花果相克，同食可能会引起不适；
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