| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 铁锅焖面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于椭圆运动机180分钟消耗的热量600 | |||||
1、新鲜五花肉小炒，炒好，装盆。把土豆切块放入锅中，炒一会儿再放豆角，再炒一会儿加水，等豆角快熟时放入西红柿，然后放面条，焖至面条熟了，把小炒肉倒上去，撒葱花即可出锅！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、利二便等功效；可与南瓜、洋葱、白菜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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