蔓越莓桂花蜜山药的热量和减肥功效

1、备料

2、蔓越莓洗净加入50毫升热水泡30-40分钟左右，泡软

3、盆里放凉水，加入一勺米醋或白醋，削好皮的山药直接扔水里

4、给山药切厚点片，再用模具压型，造好型的扔水盆里跑着，大约10分钟

5、美的微波炉附赠的蒸宝，加入开水到画圈的水位线上

6、放上笼屉，造型的山药，盖盖

7、微波炉高火8分钟即可，取出放凉

8、准备蔓越莓酱，蔓越莓和泡的水一同倒入料理机打成酱

9、加入一勺糖桂花，没有就加蜂蜜，感觉不甜就多加点。

山药出炉后浇上蔓越莓桂花蜜，撒上干桂花装饰即可，最好晾凉或冰箱冷藏后食用

10、成品

11、成品