| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 自制楊梅汤热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于高尔夫球49分钟消耗的热量300 | |||||
1、鲜楊梅买回来、难免会有碰伤的、我是把伤的、浅红的挑出来洗净空干水备用
2、用个干净不沾一点油的锅子、加入清水、比例三斤水一斤楊梅、烧开加入白糖、白糖量按照个人口味、转中小火煮15分钟、注意水别放太少、关火打净浮沫既可
3、味道酸甜可口、冷热俱佳、比街上卖的放心
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
