西瓜荔枝冰淇淋的热量/卡路里_西瓜荔枝冰淇淋的做法

1、250ml的冷开水里加入30克的德运奶粉(冲浓一点更好吃)
2、奶粉调成了浓浓的牛奶，加入一个蛋黄拌匀(不要蛋清哦)，加入白糖(冰冻后味道会变淡，依照个人口味，可稍微甜点)
3、将荔枝拨成小瓣，西瓜去籽用工具研磨成西瓜汁和牛奶混合搅拌均匀。
4、小火慢熬，并不断搅拌，将水汽散发掉，直到边上冒泡烧开时关火晾凉(火不能太大，也不能烧得太开了)。倒入一个能耐低温的容器里，用盖子或者保鲜膜封住，放冰箱冷冻，半个小时后就拿出来搅拌一次，搅散冰渣。
5、过半个小时或者一个小时就从冰箱里拿出来搅拌一次，搅拌三四次就可以了。
6、多搅拌几次后冻好成品！

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与橙子、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；

荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、温中止痛、补心安神等功效；可与枣搭配；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、血痢、吐血等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、绿豆搭配；与粽子、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、解热烦等功效；可与韭菜、菠菜、基围虾搭配；与豆奶、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

西瓜荔枝冰淇淋的热量和减肥功效