| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||

1、豆腐中间切开,可以不挖

2、准备肉未,放点盐。越细的口感很好

3、肉未放中间,合起来

4、葱白切小段,葱O十留长条,备蒜头

5、葱叶过水变软

6、绑起来。美吧

7、小火两面焦,好香呀,越来越馋

8、备一只碗倒上酱油放点盐,倒入开水放点冰糖,加点面粉,若喜辣倒点辣椒更好吃。烧到收汁

9、好下饭。
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补脾益胃、清肺健肤、生津止渴等功效;可与鳕鱼、鳗鱼、鲅鱼搭配;与苦瓜、蜂蜜、木耳菜相克,同食可能会引起不适;
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