| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 30千卡 | 1千卡 | ||
| 珍珠 | 克 | 18千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 3200克 | 丝滑香浓的台湾珍珠奶茶热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡,相当于飙车75分钟消耗的热量360 | |||||
1、3公斤水烧开，放入茶包一包泡10-15分钟
2、捞出茶包，加入125g奶精，使劲搅拌，然后加入100g白砂糖，甜度适合自己就好、可以加减
3、奶茶大功告成，热饮直接喝，如果要冰品，那就要耐心等凉了放入冰箱2-3小时哦，再加入椰果，嘿嘿、好喝
4、珍珠需要单独煮哦，方法看图片，我就偷懒了
5、或者来个豪华版的仙草奶茶吧
6、好喝，停不下来，嘿嘿
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有延缓衰老、明目、安神除烦等功效；
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