| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 虎皮青椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于雪地摩托179分钟消耗的热量210 | |||||
1、这样子的辣椒不辣，有肉，厚实。孩子也可以吃～～
2、洗净，用刀拍扁后，切段。
3、锅烧热，放入青椒干煸，火小一点哈！
4、将生抽，耗油，盐巴，醋，白糖适量，放入碗内，并搅拌均匀。
5、青椒炒熟时，倒入食用油炒两下，然后再将调料倒入锅内，待汤汁收浓，就可以出锅了！
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、减肥等功效；可与北极虾、明虾、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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