| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||

1、材料大集合~

2、这次只做了两种颜色,青苹果味的是最底下那一层,买的两包,倒入小盆子中,上微波炉叮35秒,我们家的微波炉不知道功率是多少,自己琢磨的

3、叮好了加入牛奶,比叮好的QQ糖量多两倍左右吧,搅拌均匀

4、搅好了,最好过滤一下,里面会有颗粒在里面,影响口感,做出来有点甜,不喜欢甜的朋友就加点水吧。

5、倒入容器中,放入冰箱保鲜格冰十几分钟

6、如第一层方法继续叮第二层,加入牛奶搅拌均匀

7、过滤。等待第一层凝固,再倒入第二层,就坐等十多分钟后开吃吧

8、成品。

9、成品
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜、预防便秘、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、木瓜搭配;与橘子、韭菜、西兰花相克,同食可能会引起不适;
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