| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 布丁 | 克 | 75千卡 | 214千卡 | ||
| 总量 | 959克 | 椰香芒果布丁热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于建筑121分钟消耗的热量330 | |||||
1、把煉乳，椰漿，砂糖，水放入鍋中煮，布丁粉用水調和一下，倒入鍋中。
2、沸腾后，液体就稠稠的，然后倒入碗里，凉一下，洒上芒果粒。放入冰箱一天，好吃，有点像吃乳酪，稠稠的酸奶的感觉。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
布丁的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美白、美容等功效；
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