| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 桂花山药热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡,相当于午睡280分钟消耗的热量48 | |||||
1、清水滴少许白醋混合，山药去皮切条放白醋水浸泡一下再过一次清水，摆盘上开水锅里蒸15～20分钟，浇上桂花蜜即可
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、强筋骨、遗精等功效；可与白果、扁豆、枣搭配；与笋瓜、鲫鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺止咳、润肠等功效；
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