| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1101千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 桂花年糕热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于跑步138分钟消耗的热量480 | |||||
1、将糯米洗净，提前浸泡2小时。
2、将糯米倒入面包机中。
3、将水倒入面包机没过糯米。
4、经过1时25分，年糕就好了(^_^)，然后赶紧提出面包桶，用刮刀取出年糕，放入事先抹了油的容器里。（主要为了方便取出）
5、上面尽量抹平。然后盖上保鲜膜，稍后放冰箱凉透再取出。
6、2小时后将年糕取出，切成你要的形状。切好摆盘，浇上桂花蜜，即可享受！^?_?^
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、活血行气等功效；可与莲藕、百合、香瓜搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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