| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于速度滑冰14分钟消耗的热量900 | |||||
1、地瓜洗干净凉干，包上锡纸
2、放入烤箱，在选地瓜的时候买小一点细长的，那样好熟，温度200，40分钟
3、比外面买的好吃多了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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