| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 创意南瓜饼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于割稻274分钟消耗的热量198 | |||||
1、蒸南瓜，也可微波炉叮熟！最好加保鲜膜！蒸好后记得滤干水！
2、加入糯米粉，揉成面团！糯米粉的添加根据南瓜的水分来加！南瓜本身很多水，所以不用加水，还要滤干南瓜的水！
3、取小驼，可以捏成自己喜欢的形状喔
4、随便捏形状喔
5、这是蒸的，很软很软！里面可以加葡萄干，我加了冬瓜糖！
6、这个是煎的！
7、最后洒上椰蓉！也可以洒上炒过的白芝麻喔！
8、蒸的出锅
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、补虚等功效；可与乌鸡、赤小豆、百合搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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