| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 红糖蒸豆腐-止咳大招热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于走路87分钟消耗的热量390 | |||||
1、豆腐切片后码入盘中。
2、撒上适量红糖。
3、然后上锅蒸。水开了蒸10分钟即可。之后连豆腐带汤全吃光，您就瞧好儿吧！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清热润燥、预防高血压等功效；可与香菇、西葫芦、黄鱼 搭配；与菠菜、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛里脊、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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