水发海参-操作简单效果好的热量和减肥功效

1、将海参放入乐扣密封盒，倒纯净水淹住，盖紧密封盖放进冰箱冷藏8小时。我用的纯净水是从自来水净化过滤器接的。建议晚上睡觉前泡，第二天早上换次水再泡一白天。

2、泡够时间之后，取出洗净，从肚子下面洞口竖着剪开。

3、剖开的海参可以看到里面有几道筋，把里面石灰状物清理干净。

4、把几道筋连同一层薄膜一起撕掉，可以看到就是干净的海参肉了，没有那几道筋的拉扯，就可以让海参发到最大。

5、放入煮锅，再接纯净水淹住，上火将水煮开，提前准备一个保温性能好的保温杯或保温壶，先用开水烫一下，再将煮海参滚开的水连同海参一起倒进去，盖紧盖子静置一夜，第二天早上倒出来看吧，发好啦！此法既方便又效果好哦！