| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 玫瑰花酱热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡,相当于读书1066分钟消耗的热量78 | |||||
1、新鲜的玫瑰花
2、挑选出花萼及花芯
3、将花瓣清洗晾干水份
4、撒入红糖用力揉搓花瓣成酱
5、将揉好的花酱装入干净的瓶中，在上面淋上蜂蜜致瓶子7分满，密封3个月即可食用。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、护肤等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与牛里脊、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、梨、胡萝卜搭配；与鹅蛋、大米、李子相克，同食可能会引起不适；
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