| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于滑旱冰180分钟消耗的热量420 | |||||
1、羊排用花雕酒蒜蓉辣酱香菜洋葱孜然淹3小时蒸60分钟放烤盘入烤箱22O度2O分钟
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、补肾壮阳、保护胃壁等功效；可与萝卜、胡椒面、柠檬搭配；与赤小豆、南瓜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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