尝一口少女的酥胸甜美马卡龙的热量和减肥功效

1、原料先合影吧。杏仁粉最好用马卡龙专用的。否则口感影响。糖粉糖霜都可以嗒。

2、杏仁粉和糖粉混合过筛。一定要耐心。

3、加入20g蛋白，色粉，搅拌均匀，无颗粒。

4、大概这样，备用。

5、做糖浆，将230g糖和70g水加热，煮沸，直到温度在116至120度之间。

6、熬糖浆的同时打发蛋白，再将糖浆缓慢倒入蛋白中。持续打发，高速。直到出现光泽，呈现倒三角。意式蛋白霜就好了。

7、与杏仁糖粉混合均匀，呈无颗粒，有光泽，提起刮刀如绸缎般光滑，连续。这样就可以了。量大概是65g的蛋白霜，要根据自己的情况。剩下的蛋白霜还可以再做马卡龙，量还是杏仁粉和糖粉各50g。

8、挤在马卡龙硅胶垫上，震出大气泡，结皮，直到摸上去不粘手。

9、烤箱预热140度，下层放烤盘隔热，大概五分钟出裙边。

10、裙边稳定后把隔板放在上层，大概十分钟就好了。

11、接着做奶油夹心酱。将牛奶和40g细砂糖融化加热，沸腾之前关火。
蛋黄和20g糖搅拌均匀，将牛奶倒入，一起搅拌均匀，再加热，直到80度。关火。

12、蛋黄液过筛，黄油室温软化，打发到发白蓬松，倒入蛋黄液，持续打发，直到均匀细腻。冰箱冷藏一会儿就可以抹在马卡龙饼上了。

13、美美的来一张成品吧。

14、咬一口看下，甜蜜的滋味不能言表。

15、美美的～