| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于郑多燕小红帽62分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬洗净切片，
2、准备一干净容器（必须是有盖的），柠檬装入，一层柠檬，一层蜂蜜的加，这样蜂蜜才能把柠檬锁住，柠檬的果酸才能进入蜂蜜中
3、放冰箱里冷藏室里静置，也不容易坏，隔一天就可以冲泡了，一杯水，两勺蜂蜜柠檬就可以啦，配图
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与橙子、黄瓜、胡萝卜搭配；与鲫鱼、豆腐丝、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、健脾、开胃等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
