香辣龙虾的热量和减肥功效

1、准备龙虾3斤

2、将龙虾先减去大钳

3、将龙虾尾部中间的泥肠抽去后备用

4、从龙虾眼睛处剪开，挑去龙虾的胃

5、用剪刀将龙虾前端两侧各剪一刀后，去除龙虾的小钳及绒毛

6、用毛刷涮洗干净后备用

7、将收拾干净的龙虾浸泡在清水中备用

8、准备老姜及大蒜备用

9、将浸泡过的龙虾沥干水分后备用

10、锅中加入生姜片、大蒜片及干辣椒段备用

11、锅中加入清水、酱油、白糖及鸡精后大火烧开，小火煮三分钟后备用

12、锅中汤汁大火煮开后加入龙虾，炒匀后备用

13、大火烧开后转中火继续烧煮10分钟后即可（烧煮过程中要翻炒数次，保证入味）

14、香辣龙虾出锅，请各位大快朵颐吧。