可乐排骨的热量和减肥功效

1、肉排，砍了，可乐，一瓶^ω^

2、排骨过清水多洗几次，没有血水就可以沥干

3、少许花生油，暖锅，然后大火放入肉排快速煸炒(=?ω?)?注意油溅

4、放入一小勺耗油，着色并调味，继续大火煸炒=￣ω￣=

5、肉肉半生时，倒入半瓶可乐，大火滚煮半分钟(^３^)剩下半瓶可乐，喝掉~

6、半分钟后不停冒大泡泡，转小火，炖煮20分钟，每十分钟过来翻炒一遍，注意不能盖上锅盖（●─●）拿着剩下半瓶可乐看电视去咯~

7、二十分钟后，大部分可乐已经挥发，小部分继续炖煮着

8、改大火，收汁，可乐的颜色立马出来了，大约两分钟这样，关火，出锅

9、出锅的可乐排骨，香甜无比，上桌前，偷吃一块，美味~