| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于飙车156分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先把买来的鸡中翅清洗1~2遍，让后用少量的温水这样有助于奥尔良烤鸡翅粉化开，然后把鸡翅的两侧用小刀割开这样有助于入味，腌制10小时后，放入微波炉内用中高，4分钟就可出炉
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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