创新小米糕的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、防止泛胃、养血等功效；可与桂圆、鸡蛋、燕麦搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有止虚汗、健脾暖肝、健脾养胃等功效；可与兔肉、莲藕、赤小豆搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、莲藕、香瓜搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清痰、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、洋葱、丝瓜搭配；与兔肉、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；