| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 糖炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于打牌278分钟消耗的热量90 | |||||
1、将年糕切片，锅中少许油，漫过年糕即可，开始炸年糕，金黄就可
2、好了装碗
3、油多就先装出一点，锅中放糖两三勺，番茄酱两勺，今天家中糖不够了，这个不甜不好吃
4、起泡，放入年糕，千万不能糊，焦糖可不好吃
5、好了装碗，酸酸甜甜很好吃，配稀饭榨菜，营养早餐开始吧
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、延年益寿、健脾养胃等功效；
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