奶牛蛋糕卷的热量和减肥功效

1、准备原料

2、蛋清蛋黄分离，装蛋清的盆一定要干净无水

3、蛋黄部分依次加入细砂糖、油、牛奶，每次都搅拌均匀，最后筛入低筋面粉，充分搅混合，放着备用，整个过成用手动打蛋器就好

4、蛋白部分滴入几滴白醋或柠檬汁，有助于起泡，泡打粉什么的就不建议用了，用电动打蛋器低速打到起鱼眼泡，分三次加入白砂糖，打蛋器慢慢加速到高速，打到蛋白浓稠些，湿性发泡，即拉起来有弯钩就好

5、取一大勺蛋白糊到蛋黄糊中，切拌均匀，然后把蛋黄糊全都加到蛋白糊中，十字型切拌，注意不划圆圈，不然会消泡，搅拌均匀后放好备用

6、烤箱175度预热10分钟，取一勺蛋糕糊和可可粉混合，滴到油纸上，放烤箱里175度烤一分钟，表面不粘手就好，取出烤盘，把原色的蛋糕糊都倒下，175度烤15分钟

7、烤好后倒扣面饼，晾凉

8、打淡奶油的盆和打蛋头要放冰箱里冰冻，天气热的话要盆底下要放一盆冰水，加入细砂糖打到浓稠就好

9、卷好放冰箱里冻20分钟

10、用锋利的小刀烤热然后切蛋糕卷，这样的切面会好看些，完成liao