| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 1千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 蘑菇牛肉碎罗勒意面热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于曼波舞0分钟消耗的热量180 | |||||
1、手工鸡蛋鲜意面加少许盐煮4分钟，牛肉糜加白葡萄酒腌制3分钟，牛肉糜蘑菇加少许橄榄油、盐炒熟，加少许蒜末增香，放入罗勒酱，然后放入沥干水的意面，成功！非常简单又逼格高
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、化痰、稀化痰液等功效；可与鲫鱼、鸡翅、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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