| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 901克 | 木糠杯热量/卡路里2970千卡 | |||
 热量2970千卡,相当于抹水泥990分钟消耗的热量180 | |||||
1、饼干打成沫
2、淡奶油打发成纹理就好
3、打发好淡奶油加油炼乳搅拌均匀
4、装杯做造型冷藏3小时即可食用
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止渴、消暑等功效；可与橙子、榛子、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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