烤鱿鱼须的热量和减肥功效

1、选取4到5个鱿鱼头，清洗干净。

2、切下鱿鱼须，将每一根分开，去掉嘴部和墨管。

3、腌制：先加入一勺料酒，腌制半小时，倒掉。然后加入烧烤粉，或者烧烤汁，混合拌匀，密封腌制三小时。

4、预热电饼铛（上下板都热），放入腌制好的鱿鱼须和洋葱，烤三分钟，打开用木勺翻炒，然后再烤三分钟。这一步也可以用牙签串起鱿鱼须，不加洋葱烤，中间翻个面。

5、烤好喽，按照个人口味撒上孜然粉，然后尽情享用美味吧。